비만은 체내에 지방이 많이 쌓여있는 상태를 말합니다. 의학적으로는 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환과 같은 질환의 발생을 증가시킬 정도로 체내에 지방이 많이 쌓여있는 상태로 정의할 수 있습니다. 다이어트는 몸에 해가 될 정도로 넘치는 체지방을 적절히 줄여 우리 몸의 항상성을 유지하고, 자연 치유력을 높일 수 있게 해주는 작업이라 할 수 있습니다. 1. 비만 (1) 비만의 형태 남자인지 여자인지에 따라 지방이 몸에 쌓이는 부위가 다르며 이에 따라 여러 가지 형태의 비만으로 분류하기도 합니다. 일반적으로 여자는 엉덩이나 허벅지에 지방이 많이 쌓이는 반면, 남자는 배에 많이 쌓이는 경우가 많습니다. 1) 남성형 비만 남자에게서 많이 나타나는 복부비만을 말하는 것으로 다른 말로 상체형 비만, 중심성 비만, 사과형 ..
