입 안에 충치나 잇몸병이 있다면 입냄새(구취)의 주요 원인일 수 있다. 입 냄새를 줄이기 위해서는 정기적인 치과검진은 물론 규칙적인 양치질이 필수 식사를 마친 후에는 입 안에 남은 음식물과 냄새를 제거해야 구취를 줄일 수 있다. 양치질을 할 수 없는 상황이라면 가볍게라도 물로 입 안을 여러 번 헹궈내자.
1. 입냄새 원인
입냄새의 1차적인 원인은 입안의 문제 임에도 불구하고 우리는 섣부른 상식으로 위 또는 장에 문제가 있으면 입냄새가 난다고 들어 왔습니다. 입냄새 클리닉을 찾는 환자의 경우 이미 위내시경, 이비인후과 검진, 한의원 검진 등 효과가 없어 찾아오는 경우가 대다수 하지만 대부분의 입냄새는 입 안의 문제입니다.
(1) 단백질
입냄새는 특정 세균에 의해 단백질이 분해되어 발생되는 물질인 휘발성 황 화합물에 의해 주로 생깁니다. 세균의 영양분이 되는 단백질은 음식물 찌꺼기로부터 나오지만 침안에 있는 단백질도 일부분의 원인이 될 수 있습니다.
(2) 코 (축농증 , 비염)
축농증이나 비염이 있는 환자들은 입안에서 냄새가 나지 않는 경우에도 입냄새가 난다고 호소 하고, 실제로 입냄새가 있는 경우 입냄새가 없어진 뒤에도 그 효과를 느끼지 못하는 경우가 대다수입니다. 또, 편도선부위의 염증, 위에서 신물이 자주 올라오는 경우, 가래가 자주 생기는 경우에도 입냄새가 발생할 수 있습니다.
(3) 위 , 폐
위나 폐가 건강하지 않아 입으로 악취가 올라오는 경우도 있으므로 양치질을 해도 구취가 난다면 건강검진을 받아보는 것을 추천한다.
2. 입냄새 치료
대부분의 입냄새는 입속의 질환으로 부터 유래되므로 건강한 구강 상태를 유지하도록 합니다. 입 속의 원인 중에 입냄새 발생에 직접적으로 관련된 요인들을 찾아 내어 제거하고 이를 지속적으로 관리하는 방법을 배우는 것이 가장 중요합니다.
(1) 혀세정기와 치실 사용
입냄새가 발생되는 주요 부분인 혀와 잇몸으로 부터 입냄새 원인 물질을 기계적으로 제거하는 혀 세정기와 치실의 올바른 사용이 중요합니다.
(2) 양치 용액 사용
정도가 심한 환자의 경우, 입냄새를 일으키는 물질과 화학적으로 반응하여 입냄새를 줄여 주는 양치 용액을 사용하는 것이 매우 효과적 입니다.
(3) 염증관리
잇몸의 염증이 심각하거나 보철물주위의 염증 상태가 심각한 경우는 같이 관리해 주는 것이 꼭 필요 합니다.
(4) 타분야 진료 의뢰
일부분의 환자에서는 입냄새의 원인이 구강외적인 경우가 있습니다. 이경우에는 이비인후과 의사, 내과의사 등 전문가에게 의뢰하기도 하며, 심리적 긴장이 주된 원인 요소일 경우에는 이부분에 대한 치료가 필요할 수도 있습니다.
3. 입냄새에 피해야 할 음식
파, 마늘, 양파, 겨자류, 달걀 등은 입냄새를 발생시키는 유발 음식으로 알려 졌습니다. 이러한 음식물은 입냄새를 발생시키는 황을 포함하고 있는 경우가 많아 식후에 바로 황이 소화기에서 흡수되고 혈액을 통해 순환하여 폐에 도달한 다음 이야기할 때 공기를 통해 나오는 것입니다. 또, 육류는 많은 단백질을 포함하고 있어 세균이 황 화합물을 만드는데 좋은 영양분이 될 수 있습니다. 입냄새를 줄이기 위해서는 신선한 과일과 야채를 포함한 저지방 음식의 섭취가 바람직 합니다.
4. 입냄새 제거제
많은 양치 제제가 나와 있지만 입냄새를 직접 감소시키기 보다는 좋은 냄새가 나는 물질을 첨가하여 입냄새를 일시적으로 가려주는 효과만 있는 제제가 많으므로 성분을 잘 살펴 보아야 합니다 구취를 줄이고 싶다면 담배와 커피는 줄여야 한다. 구강세척액도 양치질을 할 수 없을 때 주로 이용하지만 가글은 하루에 한두 번 정도만 해야 한다. 가글을 자주하면 오히려 입 안이 건조해져 구취가 발생할 수 있다.
오늘은 대화할 때 신경 쓰이는 입 냄새 제거에 효과적인 방법에 대해 알아 보았습니다. 오늘도 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 부탁드립니다. 감사합니다.
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